DAY TWO
Today’s first stop will be Lucus Faroniae, an archaeological site located in the municipality of Capena, on the ancient Via Tiberina. We will then continue up the Tiber to Otricoli to visit the beautiful city that was called Ocriculum in Roman times. We enter the Nera River Valley, the lower part of the Valnerina: the nature and waterways offer Caribbean-like views. We visit Narni and check into our hotel.

Route info: 95 km with about 1100 m elevation gain / dirt roads, trails, and bike paths 90% paved roads 10%, very good surface

SECONDO GIORNO
la prima tappa di oggi sarà al Lucus Faroniae, sito archeologico situato nel comune di Capena, sull’antica via Tiberina. Risaliamo poi ancora il corso del Tevere fino ad Otricoli per visitare la bellissima città che in epoca romana si chiamava Ocriculum. Entriamo nella Valle del fiume Nera, parte bassa della Valnerina: la natura e i corsi d’acqua regalano scorci caraibici. Visitiamo Narni e ci sistemiamo in hotel.

Info percorso: 95 km con circa 1100mt disl / strade bianche, sentieri e ciclabili 90% strade asfaltate 10%, fondo molto buono

TERZO GIORNO
il percorso di oggi si snoda nella parte alta della Valnerina, dove attraverseremo borghi bellissimi e visiteremo le famose Cascate delle Marmore. Lasciamo la Valnerina per percorrere poi tutta la vecchia Ferrovia Spoleto – Norcia. Sistemazione a Spoleto.

Info percorso: 70 km con circa 900mt disl / strade bianche, sentieri e ciclabili 85%, strade asfaltate 15%, fondo molto buono

TERZO GIORNO
il percorso di oggi si snoda nella parte alta della Valnerina, dove attraverseremo borghi bellissimi e visiteremo le famose Cascate delle Marmore. Lasciamo la Valnerina per percorrere poi tutta la vecchia Ferrovia Spoleto – Norcia. Sistemazione a Spoleto.

Info percorso: 70 km con circa 900mt disl / strade bianche, sentieri e ciclabili 85%, strade asfaltate 15%, fondo molto buono

DAY FOUR
Retracing the old Spoleto-Norcia railway line in reverse, we will return to the Nera River valley, which will take us to Norcia, the heart of Italy in the heart of Umbria. We will visit the town, famous worldwide for its products and for being the birthplace of Italy’s patron saint, St. Benedict.

Route info: 50 km with an elevation gain of approximately 900 m / 85% dirt roads, trails, and cycle paths, 15% paved roads, very good surface conditions.

QUARTO GIORNO
ripercorrendo la vecchia ferrovia Spoleto – Norcia al contrario, ritorneremo nella valle del fiume Nera che ci porterà a Norcia, cuore d’Italia nel cuore dell’Umbria. Visitiamo la cittadina, famosa nel mondo per i suoi prodotti e per aver dato i natali al Santo d’Italia: San Benedetto.

Info percorso: 50 km con circa 900mt disl / strade bianche, sentieri e ciclabili 85%, strade asfaltate 15%, fondo molto buono

DAY FIVE

Today is the day! We are in the Sibillini Mountains. From Norcia, a long paved climb takes us to Forca Canapine, and from there we descend to the Castelluccio Plain. In June and July, the route coincides with the famous flowering of Castelluccio, which will make this landscape even more magical. We climb back up to Forca di Presta, passing along the Sentiero dei Mietitori (Reapers’ Path), which retraces part of the old route that transhumant reapers used to travel to Umbria and Lazio. We then descend from the Sibillini Mountains to reach Ascoli Piceno. Naturally, we enjoy an aperitif of Ascoli-style stuffed olives and toast to ourselves!

N.B. This section, which is mainly suitable for mountain bikes, is worth the whole trip! (possible alternative for those traveling with gravel bikes).

Route info: 65 km with approx. 1800 m elevation gain / dirt roads, trails and cycle paths 65%, paved roads 35% very good surface, most of the elevation gain is on paved roads.

QUINTO GIORNO

oggi si fa sul serio! Siamo sui Sibillini, da Norcia una lunga salita asfaltata ci porta a Forca Canapine e da lì scendiamo per la Piana di Castelluccio. Nelle date di giugno e luglio il percorso coincide con la famosa fioritura di Castelluccio, che renderà ancora più magico questo paesaggio. Risaliamo a Forca di Presta, passiamo per il Sentiero dei Mietitori, che ripercorre parte del vecchio percorso che i mietitori transumanti percorrevano verso Umbria e Lazio. Scendiamo quindi dai Sibillini per arrivano ad Ascoli Piceno. Aperitivo naturalmente a base di olive all’ascolana, brindiamo a noi!

N.B. Questo passaggio, adatto prevalentemente alle mtb, vale tutta la traversata! (possibile variante per chi viaggia con la gravel).

Info percorso: 65 km con circa 1800mt disl / strade bianche, sentieri e ciclabili 65%, strade asfaltate 35% fondo molto buono, molto del dislivello si accumula su strade asfaltate.

DAY SIX
From Ascoli Piceno to San Benedetto del Tronto, it’s all downhill, so your legs can start to relax. In a couple of hours, we’ll reach our destination: San Benedetto del Tronto station, where unfortunately we’ll have to say goodbye. Return the rented bikes and head home!

Route info: 40 km with an elevation gain of about 200 m / 65% dirt roads, trails, and bike paths, 35% paved roads

SESTO GIORNO
da Ascoli Piceno a San Benedetto del Tronto è tutta in discesa, le gambe possono iniziare a rilassarsi. In un paio d’ore siamo alla meta: la stazione di San Benedetto del Tronto, dove purtroppo dovremo salutarci. Riconsegna delle bici noleggiate e si parte, destinazione casa!

Info percorso: 40 km con circa 200 mt disl / strade bianche, sentieri e ciclabili 65%, strade asfaltate 35%