SECONDO GIORNO

FOLIGNO — VALLE DEL MENOTRE
Si parte da Foligno e si pedala attraverso la “Fascia Olivata”, tracciato misto immerso nel paesaggio pedemontano appenninico e caratterizzato da una vistosissima e inconfondibile presenza di coltivazione della pianta di Ulivo. Attraversiamo Trevi fino a giungere nei pressi di Spoleto, dove spingiamo ancor di più sui pedali e seguiamo il tracciato della Ex Ferrovia Spoleto-Norcia , passando per le gallerie della vecchia tratta, fino in Valnerina. Raggiunto Borgo Cerreto inizia una lunga salita pedalabile fino a Sellano, piccolo borgo sede della prima eventuale tappa, oppure si prosegue fino a Verchiano o Rasiglia, dove poter passare la notte. Cena libera.

Info percorso: 80/90 km 2000 mt di ascesa totale.

TERZO GIORNO
Seguendo un tracciato di strade bianche, single track e pochissimo asfalto, si arriva a Rasiglia, un luogo perso nel tempo, caratterizzato dai percorsi d’acqua che attraversano il paesino e poi a Pale, località omonima del Monte che si erge sopra di esso, dove è possibile ammirare il Falco Pellegrino. Da qui si scende verso Foligno per risalire subito le colline che vi porteranno a Spello e Collepino. Dopo questa fatica riscendiamo, doccia e saluti finali.

Info percorso: 70/80 km 1000 mt di ascesa totale